נשירת שיער אצל נשים היא תופעה נפוצה הנגרמת ממגוון סיבות, החל משינויים הורמונליים (כמו הריון וגיל המעבר), חוסרים תזונתיים (כמו ברזל או B12), ועד למצבי לחץ (סטרס) וגנטיקה.
הטיפול בנשירה משתנה בהתאם לגורם: במקרים זמניים הטיפול יתמקד בתזונה ותוספים, ובמקרים גנטיים או כרוניים ניתן להיעזר בפתרונות רפואיים מתקדמים לשיקום השיער. בפורטל Hair Solution ריכזנו עבורך את המידע המלא.
הסיבות המרכזיות לנשירת שיער אצל נשים הן לרוב שילוב של גנטיקה (התקרחות נשית), חוסר איזון הורמונלי, חוסרים בוויטמינים ומינרלים, תפקוד לקוי של בלוטת התריס או טראומה פיזית ונפשית לגוף.
חשוב להבין שנשירה היא לא “מחלה” אחת, אלא נורת אזהרה של הגוף. בניגוד לגברים, אצל נשים הנשירה מתבטאת בדרך כלל בדילול כללי ולא בקרחות ממוקדות. הגורמים העיקריים כוללים:
אובדן של עד 100 שערות ביום נחשב לתהליך תקין של התחדשות. נשירת שיער אצל נשים נחשבת לחריגה כשיש גושי שיער במקלחת, כמות גדולה על הכרית בבוקר, או כשהקרקפת מתחילה להשתקף דרך השיער.
השיער שלנו עובד במחזורים, ותמיד חלק ממנו נמצא בשלב נשירה כדי לפנות מקום לשיער חדש.
בהחלט. קיים קשר ישיר בין התזונה שלנו לבריאות השיער. חוסר בברזל (בדגש על מאגרי פריטין), אבץ, ויטמינים מקבוצת B וחלבונים, יחליש את השורשים ויגרום לשיער להפוך לשביר ודק.
הגוף שלנו חכם: כשיש לו מחסור בוויטמינים, הוא שולח אותם קודם כל לאיברים החיוניים (לב, ריאות) ו"מקצץ" באספקה לשיער ולציפורניים. לכן, תזונה לקויה היא אחד הגורמים הנפוצים ביותר לבעיות של נשירת שיער אצל נשים, והחדשות הטובות הן שזה לרוב הפיך.
לפני שמתחילים בטיפול כלשהו, מומלץ לבקש מרופא המשפחה בדיקות דם לרמות הפריטין (מאגרי הברזל), ויטמין B12, ויטמין D, אבץ, ופרופיל הורמונלי הכולל את תפקודי בלוטת התריס (TSH).
הרבה נשים רצות לקנות תוספים יקרים מבלי לדעת מה באמת חסר להן בגוף. אנחנו ב-Hair Solution ממליצים לגזור ולשמור את הרשימה הזו:
שינויים הורמונליים משחקים תפקיד מרכזי. לאחר לידה מתרחשת “צניחת הורמונים” הגורמת לנשירה מסיבית אך זמנית. בגיל המעבר, הירידה הקבועה באסטרוגן גורמת לשיער להפוך לדק יותר באופן כרוני.
מבהילה מאוד, אבל חשובה להירגע – היא זמנית. הגוף משיר את כל השיער שהוא “שמר” במהלך ההריון. לרוב המצב מתאזן מעצמו.
כאן השיער מאבד מההגנה ההורמונלית שלו. במקרים אלו, הטיפול צריך להתמקד בשימור הקיים וחיזוק הזקיקים.
שמפו איכותי יכול לנקות את הקרקפת ולהעניק נפח ומראה בריא, אך הוא אינו תרופה לנשירה גנטית. תוספי תזונה יעילים ותורמים לצמיחה רק במידה וקיים בגוף חוסר אמיתי באותו ויטמין.
חשוב להיות צרכנים חכמים ולא ליפול להבטחות שווא. שמפו הוא מוצר חיצוני שלא חודר לעומק העור ולכן השפעתו מוגבלת. לגבי תוספים – אם בדיקות הדם שלך תקינות ואת אוכלת בריא, עודף ויטמינים לא בהכרח יצמיח לך רעמה, והוא פשוט ייפלט מהגוף.
הטיפולים המודרניים נחלקים לשלושה סוגים: טיפול תרופתי (כמו מינוקסידיל), טיפולי הזרקות לשיקום (PRP ומזותרפיה) לחיזוק זקיקים קיימים, והשתלות שיער למילוי קבוע של אזורים דלילים.
אם שינוי תזונה ואורח חיים לא עזרו, עולם הרפואה האסתטית מציע פתרונות מוכחים:
נשירת שיער אצל נשים היא לא גזירת גורל שחייבים לחיות איתה. הצעד הראשון הוא אבחון נכון והבנה של המקור לבעיה. פורטל Hair Solution הוקם כדי להיות הבית המקצועי שלך, לרכז את המידע האמין ביותר, ולעזור לך לנווט בין כל האפשרויות בדרך לשיער בריא ומלא יותר.
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
זהו מיתוס נפוץ אך לא נכון. חפיפה יומיומית אינה גורמת לנשירה מהשורש. השערות שרואים במקלחת הן שערות שכבר ניתקו מהקרקפת באופן טבעי (בשלב הטלוגן) והמים פשוט שטפו אותן החוצה. שמירה על היגיינת קרקפת דווקא חיונית לצמיחה בריאה.
נשירת שיער לאחר לידה מתחילה בדרך כלל כ-3 חודשים לאחר הלידה ונמשכת בין 3 ל-6 חודשים. ברוב המקרים, הנשירה הזו היא זמנית לחלוטין והשיער חוזר לעצמו באופן טבעי ברגע שההורמונים מתאזנים, ללא צורך בטיפול רפואי מיוחד, פרט לתזונה טובה.
טיפולים כימיים כמו צבע והחלקות עלולים לגרום לשבירת השיער וליובש קיצוני, מה שנראה כמו נשירה (“נשירה שבירתית”), אך הם לרוב לא פוגעים בזקיק השערה שנמצא מתחת לעור. עם זאת, כוויות בקרקפת כתוצאה משימוש לא נכון בכימיקלים עלולות לגרום לנזק קבוע.
כן, וזהו אחד החידושים המשמעותיים בתחום. בזכות שיטת ה-DHI (השתלת שיער ישירה), ניתן לבצע השתלת שיער לנשים על ידי גילוח “חלון” קטן ומוסתר בלבד באזור התורם (מאחור), ולהשתיל את השיער באזורים הדלילים ללא צורך בגילוח האזור המושתל, כך שניתן לחזור לשגרה כמעט מיידית.
לא בהכרח. בעוד שגנטיקה היא סיבה מרכזית (התקרחות נשית טיפוסית), נשירת שיער אצל נשים מושפעת מאוד גם מגורמים סביבתיים כמו תזונה לקויה (חוסר בברזל), לחץ נפשי, ושינויים הורמונליים. בניגוד לגברים, אצל נשים יש סיכוי גבוה יותר לעצור את הנשירה אם מטפלים בגורם הראשוני (כגון איזון ויטמינים).